Grand Raid

24.10.2008

"Imaginez-vous enchaînant huit marathons classiques !
Complètement fou ?
Pourtant, c’est l’exploit qu’accomplissent les survivants de la Diagonale des Fous.

Et lorsqu’ils enfilent le T-shirt jaune marqué d’un "J’ai survécu " offert à l’arrivée, ils ont plus de 8700 mètres de dénivelé positif dans les pattes, soit l’équivalent de 25 tours Eiffel !

C’est dire si le Grand Raid de la Réunion est un défi physique, et les coureurs qui en prennent le départ, des sportifs formidables !

Départ de St Philippe, au sud de l’île, vendredi en cours de nuit, au bord de la mer. Arrivée au stade de la Redoute, à Saint-Denis, pour des retrouvailles avec l’océan indien.
Entre les deux, vous passerez cinq crêtes avoisinant les 2000 mètres d’altitude, dont le point culminant de la course est à 2411 mètres. Vous jonglerez avec le feu du Piton de la Fournaise, vous frôlerez le ciel en empruntant les sentiers de crête des cirques de Cilaos et Mafate, pataugerez dans la boue du côté des forêts de Kerveguen."

Mais non, je ne vous raconte pas ça pour vous dire que je suis partie faire le Grand Raid avec les fous! mais je trouve incroyable qu'on ai trouvé plus de 2000 participants! d'accord, ils ne viennent pas que de la Réunion, mais justement! payer son billet d'avion à prix d'or et en plus, souffrir pendant 147,9 km de montagne!
Ils sont partis ce matin à 00h00 et les premiers arriveront en moins de 24h!

Je vous transmets les conseils de diététique donnés par l'association:

Quelques petits conseils basiques :

-bien s'hydrater avant, pendant et surtout après un effort ( que du rhum?)

-les produits sucrés ne sont pas toujours les meilleurs aliments de l'effort (dommage, un bon Paris-Brest!)

-ne pas manger trop près d'une épreuve et pas de repas trop riche ou trop lourd (surtout pendant le raid) (t'imagines t'arrêter pour une choucroute?)

-combattre l'acidification, produite lors de l'activité musculaire, par des boissons appropriées (eaux bicarbonatées ou lait, …, bouillon de légumes) (Dis, Mamie, tu me fais de la soupe à emporter?)

Maintenant, vous pouvez vous préparer pour l'année prochaine; je vous attends!